在这个人人都看颜值的时代，脸上任何一个地方出现瑕疵都会影响人的整体外貌，即使下巴位于脸的最底部，但若是下巴不好看，也会让整张脸看起来奇怪，这让很多下巴后缩者感到很烦恼，下巴后缩让整个人看起来严肃、不易相处，因此很多人想法设法地想要改善下巴后缩的情况，接下来就介绍一下改善下巴后缩的小方法。
1、可以用对齐门牙的方式去矫正，它是一种练习矫正下巴后缩的方法。方法就是把上下两颗，共四颗门牙对齐，然后咬合。再者，用舌头抵住上牙龈(内部 )保持一定的时间。这种方式是通过改善脸型，来使后缩的下巴变得饱满，从而在一定程度上来矫正下巴。
2、功能型下颌后缩疗法：①戴入附平面导板的上颌活动矫治器，同时尽量磨除个别牙间干扰，并做翼外肌功能锻炼，当中性咬合习惯已基本完成，则将平面导板改做斜面导板，等后牙恢复接触后，需继续戴斜面导板保持一段时间；②也可戴用无功能平面牙合垫式上下活动矫治器，并作颌间Ⅱ类牵引，改进上下颌关系。
3、上颌牙弓狭窄而下颌后缩者，用平面导板及扩弓簧的活动矫治器，调节加力扩大上牙弓，咬合平衡后可改用斜面导板导下颌向前至正常位置，或用固定矫治器。