酸奶味道美味，富含丰富的乳酸菌，营养及其丰富，可以调理肠胃帮助消化，很多女孩子都非常喜欢，也有一部分女孩子认为酸奶可以美白或者是当面膜用，酸奶是营养丰富的食品，用来美白皮肤也是有很大的效果的。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。
材料：酸奶(最好是原味，可用纯牛奶)、面粉、可加入少许蜂蜜
方法：将酸奶与面粉直接调制成糊状，敷脸20——30分钟。
功效：美白、嫩滑、补水，帮助改善皮肤暗黄、沉着，毛孔粗大等，对黑头有一定缓减作用。
此面膜性质温和不刺激，适用于任何皮肤，无副作用，敏感型皮肤亦可每天使用。