在生活中总是有很多朋友们会问这个问题，吃什么东西或者做什么运动丰胸效果好哪?其实只要为胸部补充足够的营养就好，丰胸食谱千种万种，主要还是要看你爱不爱吃，吃完自身能吸收多少，那么什么东西丰胸效果好?通过服用一些可以丰胸的食疗加上适当可以丰胸的运动，效果都很显著。
人瘦胸自然也就不会太大，因为自身脂肪和胶原蛋白都不足，那么就可以通过一些食疗来补充一些胶原蛋白质，从而达到丰胸的效果。好的食物当然是青木瓜了，木瓜一直被认为是丰胸的好的食品，它其中含有的木瓜酵素和维生素A能够刺激女性的雌性激素的分泌，从而达到丰胸效果，青木瓜炖排骨配合食用效果更佳，做法也很简单。只要和寻常炖排骨的步骤一样，加入木瓜就可以了。
再一个推荐的食品就是蜂皇浆了，蜂皇浆和青木瓜的丰胸原理大致相同，它同样可以刺激女性荷尔蒙激素的分泌，如果长期食用，效果还是很显著的。其次要说的食品就是豆类，了，不管是黄豆，青豆还是黑豆，它们还有丰富的蛋白质，卵磷脂，同样可以提高体内的雌激素水平，所以每天早上一杯豆浆是对丰胸很有帮助的。再加上一些对丰胸有效的运动相辅，那么就会事半功倍，效果更好。
以上就是什么东西丰胸效果好的一些建议，希望对大家有帮助。