对于女性朋友来说，拥有一张精致漂亮的脸是远远不够的。除了脸蛋之外，还要有傲人的身材，这样的搭配才是最完美的。可是，很多女孩子因为先天因素，或者是后天等方面的影响，导致胸部的发育并不是那么的好，于是希望通过丰胸来改善自身。丰胸瑜伽的基本动作是伸展式双脚跪坐在地面上，双手手掌放在双脚的两侧，手臂和大腿与地面垂直，开始吸气，让臀部往上翘，腹部往下压，头部仰起来，让背部的整条脊椎看起来是弯曲的，再呼气将脊椎反向拱起，保持均匀的呼吸，接着边呼吸边让身体恢复到原来的姿势。除此之外，还可以做自体脂肪丰胸。
自体脂肪丰胸过程
1、丰胸手术分为三步：首先是抽取脂肪，在肥胖部位如腰腹部、大腿和臀部用细针抽取脂肪，然后采用相关技术制成脂肪颗粒，最后将之注入胸部内，并按摩塑形。
2、由于每个人的体质不同，所以脂肪颗粒移植被到指定部位后，可能会因个体差异而有一定程度的吸收。
术后护理
1、术后会感觉到肿胀，属正常现象，一般一个星期左右就会消肿恢复自然。
2、避免用手挤压，一周内禁食海鲜、辛辣、牛羊肉，烟酒等刺激性食物。
3、保持创口清洁干燥并避免感染。
以上是对丰胸瑜伽的基本动作是什么的相关介绍，希望对大家丰胸有所帮助。