现在很多人都会特别在意自己的皮肤保养，尤其是非常爱美的女性，一旦有任何皮肤的皱纹或者是斑点，都感觉天要塌下来似的。大家在平常不妨了解一些皮肤的保养方法，调整和均衡的饮食结构，促进皮肤的吸收和新陈代谢。如果有斑点，可以选择维生素e等等方式来去除。那有些人会问，维生素e真的有效果吗?
维生素e真的能祛斑，维生素E的侧链直接参与巯基的氧化还原过程，从而抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成。维生素E还具有扩张末梢血管，改善血管微循环的作用，能促进营养成分的输送以及体内代谢垃圾的排泄，从而也有利于“斑”的祛除。
天然维生素e是溶脂性天然抗氧化剂，被称为“青春之泉”。特别是清立美针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。
祛斑方法：
1、每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。