要是经常不注意皮肤的保养，经常接触有害的环境，那么很容易导致皮肤的多种感染症状，引起皱纹等多种表现。为了避免这些情况，大家要调节好营养，保持良好作息和规律饮食生活，补充足够的营养物质，才能够提升皮肤抵抗能力，下面就是各种祛斑的方法，希望对大家有用。
1、做好防晒工作
阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复
尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品
化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物
许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。