很多爱美的女士都希望拥有丰满的胸部，但不是每个人都可以拥有的，一些人群由于先天的因素胸部发育不是很好，不过也不要担心，因为现在有很多方式可以达到丰胸的效果，比如自体脂肪丰胸，硅胶丰胸和食疗丰胸都是不错的，对丰胸有很好的效果。丰胸比较好的效果便是效果良好，对胸部没什么危害的存在。
1.侧推乳房：先用右手掌在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同理换左手按摩右乳房，一定很自然丰胸。
2.热敷按摩乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
3.食物乳房：因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此就一定要多吃富含维生素E、B族的食物，比如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等等都是。
多参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。
以上是对丰胸比较好的效果是什么问题的回答，建议大家使用食疗丰胸，对身体没有危害，效果也不错。