丰胸一直是女性朋友特别在意的一个话题，除了到正规的医疗机构去进行丰胸手术，日常也有许多可以丰胸的方法，只不过是需要长期的坚持才会有效，常见的丰胸食物有木瓜和牛油果，木瓜人尽皆知不必过多介绍，牛油果，属于一种蔬果，含有大量的维生素，可以有效的促进胸部的再次发育，两天吃一颗即可，不可多食用，就能达到丰胸的效果。
牛油果果肉营养丰富，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白质1.25克，纤维1.8克，灰分0.7克，维生素C8毫克，是一种高热能水果，营养价值与奶油相当，并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质。果仁含油量8%～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存。常对电脑的白领应多吃油梨：其中富含的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
酪梨萃取物蕴含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。
在食物丰胸的同时搭配上有效的丰胸运动以及对胸部穴位的按摩，效果更佳，但是快捷的方式还是到医院去进行丰胸手术。