对于一个女性求美者而言，丰满挺拔的胸部是非常重要的，不管是一个人在日常的生活当中还是在职场的工作中都是有着非常大的影响，所以现在有着非常多胸部发育不好的女性求美者就会选择各种的方法来让自己的胸部变得丰满挺拔，而能够帮助丰胸的食物就是花生、木瓜、鱼、肉及酸奶等食物，因为这些食物的丰胸方法是非常好的。
花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。就木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
各种海鲜及肉类都含很丰富的胶原蛋白，经常吃不仅能丰胸还能美容，对人体胸部益处多多。
酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥人们的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。丰胸食疗一定要坚持，时间久了才会有效果。