如果肌肤出现非常明显的斑点，就会对女性求美者的容貌造成比较大的影响，并且斑点的出现之后就会非常难以清除，所以有着不少的人通过各种方法来，但是女性求美者在选择方法的时候，一定要注意自己的肌肤的状况，不能够随便的选择，而食疗就是不错的方法，效果比较的好，并且不会任何危害，而对于祛斑有着作用的食物有柠檬冰糖水祛斑、樱桃能祛斑美白、葡萄菠萝杏汁等，这些食物的祛斑效果都是非常不错的。
一、柠檬冰糖水祛斑
取新鲜柠檬洗净去皮，放入榨汁机中榨成汁，之后加入些许冰糖调和口感饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，此外还有钙、铁、磷等营养成分，长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，还有抗氧化功能，是爱美人士们最适合的美容养颜饮品。
二、樱桃能祛斑美白
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
三、葡萄菠萝杏汁，祛斑抗衰老
葡萄菠萝杏汁是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，能避免皮肤受紫外线侵害时所产生的自由基，降低皮肤中的胶原蛋白、让肌肤保持水润有弹性，对祛斑有很好的帮助。