人们都说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常会把大家折腾得寝食难安，坐卧不宁，十分痛苦。怎么缓解牙龈肿痛，若是牙痛很突然，且立即去医院很不方便的时候，可以试下下面的应急方法，一些小技巧也有助于缓解疼痛。
1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。4、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。5、牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
咬片橙子。切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。