? ? 很多妈妈们在生完宝宝后尤其是哺乳期后，会发现自己的傲人身材已经消失的无影无踪了，并且产后胸部会变小，也会下垂，这让很多爱美的朋友特别烦恼，那么小产后丰胸吃什么呢?玉女补乳酥、归耆鸡汤、花生卤猪蹄等等都可以帮助有效丰胸，希望可以帮助到大家。
玉女补乳酥材料100克花生、100克去核去皮红枣、100克黄豆。做法把花生和黄豆连皮烘干后，研磨成面，红枣用刀背拍成泥状，加入适量清水搅拌均匀。将材料揉成一个个小球后轻压成饼状。烤箱先预热十分钟后，将饼放入其中以摄氏150度烤15分钟即可。功效黄豆中含有大量的大豆异黄酮和蛋白质，有利于减肥瘦身同时也能够达到丰胸的效果，搭配上红枣和花生的补血益气，三管齐下自然可以让胸围恢复到产前的坚挺。
归耆鸡汤材料当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只做法首先将鸡腿去皮后洗净切大块，先用沸水汆烫一遍去掉血水后，再放入锅中加入适量清水煮开，接着加入当归和黄耆再用小火慢炖到熟，起锅前加入少许盐调味即可。花生卤猪蹄材料四两花生、猪蹄。做法首先将花生洗干净，猪蹄去毛洗干净后切大块，用沸水汆烫后连同花生一起放入锅中，加入适量水用大火煮开，在转小火慢炖一个小时，最后加入适量盐调味。
以上就是关于有效丰胸的相关知识。