爱美是一个人的天性，特别是女性求美者如果拥有一个洁白的牙齿就能够让自己的笑容和容貌得到提升，但是在日常的生活当中有着不少的人因为各种的原因造成自己的变得发黑发黄，因此让自己的容貌变得不美观，所以不少的人会需要通过各种方法来美白自己的牙齿，而药物美白牙齿的效果不是非常的好，所以最好是选择通过手术的方法。
1.养成良好的习惯：一些生活中留下的小习惯往往会对牙齿造成不好的习惯。比如说，有些人喜欢吃硬的食物，有些人爱喝汽水，茶，咖啡，有些人经常吸烟，有些人牙刷用久了不换。
2.超声波洗牙：了解牙齿变黄因素后，我们就要开始美白牙齿了。超声波洗牙是目前最有效的一种方法，其美白原理就是针对牙菌斑堆积导致的牙齿染色，利用超声波去除牙齿表现的附着物，来达到牙齿美白的效果，适用于因牙结石造成牙齿变色的患者。
3.冷光美白：这是目前非常流行的一种牙齿美白方式，将漂白剂涂抹于牙齿表面，波长400-500的纳米波长的蓝光，加速漂白剂的氧化还原反应，造成牙齿快速美白的效果。简单来说就是直接去牙医那边做，适合牙齿本质已经变黄的人。