斑点的出现虽然让很多的求美者非常的头痛，但是我们知道，祛斑的方法其实也是有很多的，求美者只要选对适合的方法，就可以有效的祛除斑点了。祛斑方法最常见的就是激光祛斑，这种祛斑方法可以在短时间内就见到效果，但是会有一定的风险，还可能反弹。三七粉也可以祛斑，且是相对安全的祛斑方式，那么，三七粉怎么吃祛斑呢？
七粉祛斑的吃法：每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次;比如打算每天吃5克，可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。
自制三七粉面膜：适量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入两个蛋清，没有准备蛋清用牛奶效果也一样，然后再搅拌均匀，用手将它涂抹在脸上，三七粉面膜的量自己决定，待半个钟头后就可以洗掉，用这个方法可以达到很好的祛斑的功效。