牙膏是每天都会用到的日用品，早晚刷牙可以清洁口腔和牙齿中残留的食物残渣，同时一些牙膏还具有美白牙齿的效果，如果想要达到美白的效果，在挑选牙膏的时候就要注意一些事情。含氟的牙膏对可以美白牙齿，现在大部分的牙膏都含有此元素，在就是要选择摩擦颗粒较小的以防对牙齿表面损伤。
挑选的要点：
1、多选用含氟牙膏
含氟牙膏目前在我国牙膏市场占有率在70%以上。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的风险降低40%。我国大多数城市的水氟浓度较低，因此有必要推广使用含氟牙膏。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。
2、选择摩擦剂颗粒小的减少对牙齿表面的损伤。
首先，摩擦剂的用料很重要，含氢氧化铝和磷酸氢钙的比较好，二氧化硅次之，碳酸钙最差;其次，摩擦剂的颗粒越细小，对牙齿表面的损伤越轻。
3、依据牙齿需要挑选牙膏
很多为了能够快速达到某种效用，于是选择一些并不适合自己的牙膏使用。结果适得其反，非但没有实现预期的目标，反而还引起各种的牙齿疾病，得不偿失。所以，在购买牙膏时，一定要根据自身的情况进行挑选，切忌盲目购买。
用牙膏刷牙有时候不能够彻底清除大部分的牙垢，可以进行洗牙来让牙齿恢复洁白。