每个人都是很在乎自身的形象问题，而牙齿是一个人的门面，一笑就能暴露自己的牙齿，所以当牙齿洁白如玉，而且很整洁，就能更好凸显出自己的美，所以很多牙歪了，就严重影响到自己牙齿的形象和整个面部的形象，为此这部分人群选择牙齿矫正来改善自身的问题。30岁可以带牙套，但是三十岁的年龄牙齿等的生长都早已固定化，带牙套矫正牙齿的效果不好，作适量矫正应该还是可以的。
牙齿矫正注意事项：
一、最重要的，是要注意口腔卫生
如果条件允许，建议加用冲牙器、牙缝刷、牙线等，进行更加彻底细致的清洁。，餐后吃些水果零食，然后就要刷牙，每次至少五分钟。
二、饮食方面
初戴矫治器之后以及每次复诊之后的头几天，会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等，这是正常现象。在这几天中，吃些软食及半流食，比如面条、大米粥、鸡蛋羹等等，几天之后一切就会好。
三就是要遵医嘱按时复诊
要按预定时间到正畸医生处进行检查、更换钢丝、戴橡皮圈等，如不按时复诊会人为延长矫治疗程甚至造成牙齿失去控制产生不良后果。
以上是对30岁可以带牙套吗问题的回答，希望上述内容对大家有一定的帮助。