牙齿作为身体中最为坚硬的一个器官，拥有一口洁白的牙齿会让一个女性显得更加的有魅力和气质，但是在生活中却有很多人因为各种原因导致牙齿不够洁白，所以想要想要了解哪种牙膏可以进行美白，仅仅靠牙膏是起不到美白的作用的，可以选择让用牙刷沾小苏打以及柠檬片进行美白。
柠檬片素有“美白圣品”之称，柠檬对于牙齿的功效不容小觑。经常喝用温水冲泡的柠檬水能有很好的美白效果，其原理是温和的柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。
用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。由于小苏的是碱性物质，所以不宜长期使用。
常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。但是醋，酸性很强，很容易对压根伤害，尽量少用。
除了上面的几个日常生活美牙生活外，具有美白效果的牙膏一样重要。但是牙膏不是药物，只能起着辅助预防口腔疾病的作用，正确的使用方法是关键。