青春期的女士都是爱美的，都希望自己拥有苗条的身材，所以一直在减肥的路上，但是缺忽略了胸部的发育问题，因为一直在控制饮食以达到减肥的目的，导致身体发育不良，从而胸部也显得扁平，所以，她们寻找有效的安全的方法使自己可以达到丰胸的效果。青春期可以通过多吃含维他命的食物以及选择适合自己的内衣来使胸部达到丰胸的效果。
胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑，青春期属于胸部发育时期，这段时间多补充以下食物可以让胸部增大。
1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。在生理期的时候多吃。
2、黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有丰富的蛋白质，这是不可错过的丰胸食物。
少女怎么丰胸：内衣要选好
青春期正是胸部发育的好时期，这段时间内衣一定要选好，文胸是乳房与文胸之间的距离为依据，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。
以上就是关于丰胸的一些相关知识介绍，建议大家平时要养成健康营养的饮食习惯。