胸部大小会女性来说是十分重要的，隆胸的方式很多，但是哪种方式更有效呢？胸部增大的方法有哪些呢？胸部增大的效果好吗？
抗地心引力吃胶质、雌激素食材
地心引力是引起乳房下垂的重要原因，想要预防乳房下垂老化，一定要选择合适的胸罩来支托，运动时也应该穿上运动内衣帮助乳房固定。
此外，补充富含胶原蛋白的食物也可以增加肌肤的弹性，帮助对抗地心引力；
至于富含天然雌激素的山药、黄豆、核桃等食材，对于更年期缺乏女性荷尔蒙造成的下垂也有帮助。
抗松弛健胸霜按摩
乳房下垂与胸部肌肤松弛有关，好的健胸霜有加强胸部肌肉支撑力的效果，减少下垂情况。
有的健胸霜成分还有助刺激体内胶原蛋白再生，让皮肤更强健、紧实。
要注意的是，坊间的健胸霜有丰满与紧实两种不同类别，记得要选用的产品应该是有助于紧实、促进胶原蛋白增生的成分。
在使用健胸霜的同时，加上按摩动作更能帮助“护型”效果。
如果经济预算许可，也可以选择自体丰胸或者假体丰胸，通过医疗美容手段快速安全丰胸，效果更佳。
按摩让胸型更好看
另外，平日多为胸部进行深层按摩，亦可激发深层肌肤组织，刺激皮肤中的纤维原细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸尤其有帮助。可于每天晚上睡前涂上适量胸部专用精华液，用双手虎口包围胸下围，轻轻由外向内推按。再用指腹由胸下围往上推按，至上胸、颈部的位置，反复数次，能让胸型更紧实好看。当然，利用优等仪器配合效果很好产品作深层按摩，能令丰胸效果更明显、更满意。
抗下垂扩胸、举重运动
虽然乳房组织是由脂肪组成，乍看之下与肌肉没有太大关系，但乳房是附着在胸部肌肉上面，透过运动来锻炼这部分的肌肉，对于胸部的坚挺效果很好。
此外，深呼吸、扩胸运动也能让胸部活动，都是不用钱的抗下垂、外扩好活动。
温馨提示：胸部增大的效果是不错的，爱美者要选择正规的美容整形医院进行手术。
推荐阅读：能让女人健康丰胸的几种方法 丰胸过度有哪些后果
