胸部的坚挺，可以使女性在生活和工作当中，更加有魅力。所以很多胸部偏小的女性，会选择一些有效的方式进行丰胸，从而使自己拥有更加高涨的生活热情。人流之后，需要对身体进行一些营养补充，多吃一些鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪脚，既可以补充身体营养，还可以有效丰胸，一举两得。
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
以上就是一些有效丰胸的食物介绍。在人流三天之后就可以使用。在平时爱美者也可以食用，但是这些高营养的物质可能会造成身体的肥胖，爱美者要做好充足的心理准备。