美好的事物人人都喜欢，不仅能使人心情愉悦，还可以备受关注，健康的皮肤是美女的必备，但是由于日常的不良生活习惯导致皮肤暗黄、斑点生成，令人头疼不已，想出各种祛斑方法，其中食物祛斑是最安全的，让人在食用的同时告别斑点，吃出无斑透白的健康肤色。
1.豌豆可以祛斑驻颜，含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。
2.蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
3.土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
以上这些都是祛斑最安全的方法，希望对大家有所帮助。