对于肥胖者来说，长期坚持运动减肥其实是不太可能的事情，肥胖对于人们来说并不仅仅是影响身材，对健康也会造成伤害，因此人们为了减肥而选择一些医疗手段来达到效果，吸脂手术减脂肪就很快，而且效果也是很不错的，受到很多爱美者的喜爱。
吸脂减肥真正效果在于塑形，是让局部更加纤细、美观。我们减肥的目的其实并不是说减重，而是减出苗条的身材。运动减肥什么的可能会让身体整体减重，甚至是你不想减的地方。而吸脂减肥往往是针对局部的，只减脂肪不减水，犹如把力量集中在一点，使得局部减肥塑形效果明显，达到我们常说的s曲线、小蛮腰、玉腿。
相比一般的运动减肥等来说，吸脂减肥塑形效果不易反弹，由于运动减肥等减少脂肪的同时，还主要减少身体中的水分，人体水分是会迅速补充的。有些人认为，运动流汗，说明脂肪燃烧融化排出了，其实排出的绝大部分是水分，脂肪是不溶解于水的。吸脂主要抽取出人体的脂肪，脂肪也是会分裂堆积的，但是注意饮食，塑形效果就不易反弹。如果吃大量油脂食物、零食，肯定还是会反弹的。
以上就是可以减脂肪有效的相关知识，希望大家在日常生活中也要注意饮食清淡!