整齐美丽的牙齿是人人都想拥有的，不但笑起来好看，也会让别人看起来舒服。但是儿童在发育的时候，很容易出现牙齿不齐的现象，在选择牙套矫正之后建议定期到医院口腔科就诊，一方面让医生检查下，明确恢复适当调整牙套是为了一点点矫正牙齿，应该每个月都去调整。
1、认真刷牙。戴上牙套之后，口腔卫生的维护是很重要的，如果不注意日常清洁，食物的残渣会留在牙套周围以及牙缝里，不及时清洁，就容易得龋齿、牙龈炎等。建议每次进食以后要及时地刷牙，尽量不喝、少喝碳酸饮料。
2、刷牙方法。戴上牙套后刷牙的方法跟平时不太一样，戴上牙套之后，没法竖着刷，这时要使用刷头比较小，刷毛比较软的牙刷，把牙套周围的牙面以及牙龈边缘清洁干净，刷得仔细一点。牙刷要勤换，矫正期间最好一两个月就换一把牙刷。如果有个别牙位实在很难清洁，还可以使用刷头特别细的间隙刷进行清洁。
3、注意饮食。佩戴托槽矫治器的患者要尽量避免过硬、过粘的食物，还有不能拿门牙去啃食物。
4、定期复诊。佩戴托槽牙套后，要按照和矫正大夫的约定，定期复诊检查，并进行加力。如果遇到矫正问题，应及时和自己的矫正大夫联系。
以上是关于多久调整牙齿一次的介绍，希望可以帮助爱美者。