爱美之心人人有知，牙齿是身体中最为坚硬的器官，整齐洁白的牙齿会让一个女性看起来更加的有气质，但是却有一些女性的牙齿不够整齐，所以只能选择牙套来改变，牙套要等到牙齿完全矫正整齐的时候就可以摘下来，因此刚戴上是不可以的。
戴上牙套后,刚开始几天牙齿出现酸痛，牙齿并没有移动，是牙齿受力一侧的牙槽骨细胞开始吸收，形成一个空间，牙齿才能向这个空间移动。牙齿移动后，不受力一侧生成骨细胞，把牙移过后的空间补上。因此，牙齿移动的速度是很慢的，一个月大概移动1毫米;一个牙齿移动的位置是看医生的设计需求，一般水平移动不会超过去10毫米，因为移动距离大了，会产生牙根吸收等负面影响。
保持器可别以为摘了牙套就大功告成了。对于我们成年人整牙，更是要注意保持定型。所以保持器是非戴不可的。一般来说，保持器都是前半年24小时戴，以后就晚上戴。(吃饭可摘下，注意清洁)为了你所受的这些苦别白费了。不坚持带保持器是会反弹的，所以切记保持器一定要坚持!
最后提醒大家戴牙套之后不能吃太硬的、啃的、过粘的东西，以免掉托槽。吃水果什么的切成小片吃，烟酒可以(能不要最好，影响健康与牙齿美白)，但是要认真刷牙。