现在的人们都是非常爱美的，每个人都希望自己能够拥有凸凹有致的身材，挺拔的胸部可以使一个人的身材变得非常的完美，胸部扁平可以通过一些食物来进行改善的，可以吃一些卷心菜、花菜、蛋类、豆类、玉米等食物，是可以达到丰胸的目的。
富含维生素E以及有利激素分泌的食物
如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。
高热量食物
对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
玉米
玉米属于莴苣类的蔬菜，它的丰胸作用是很多人不了解的。其实玉米种含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质和各种维生素以及胡萝卜素等营养物质，不仅能帮助乳房发育，还有减肥作用。
上面为大家所介绍的是丰胸的一些食物，需要丰胸的朋友可以多吃一些。