女性的柔美不只是体现在精致的五官上，还体现在凹凸有致的身材上，但是很多女性却由于没有做好胸部的保养而导致胸部扁平，使自身的整体身材比例失调，为了有效改善这一现状，爱美者会选择一些有效的方式进行丰胸。食物丰胸是比较常见的丰胸方式，黑芝麻、花椰菜、木瓜都是比较有效的丰胸食物，不但可以有效丰胸，而且对身体健康也是非常有利的。
丰胸的食物：
1.黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用，其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻，能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果。
2.花椰菜
胸部能否再次发育，跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用，主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸，还有美胸的功效。
3.木瓜
木瓜是最传统也是最有效的丰胸食品之一，特别是青木瓜，有滋补催乳的功效。木瓜所含有的维生素A，能够促进雌性激素的分泌，促进乳房的生长。而且木瓜中的木瓜酶，能促进天然荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。
丰胸有效的食物还有很多种，求美者可在日常搭配着食用。