一个人的胸部是否丰满是很重要的，胸部能体现性感的身材，所以人们在日常生活中都特别注重对胸部的保养，可是有的人的胸部很平，给她们的形象造成了很严重的影响。想让胸部变得性感，在日常生活中做俯卧撑其实是可以丰胸的，俯卧撑能一定程度上激活深层的胸大肌。下面就一起来看看详细的俯卧撑方法介绍。
做俯卧撑丰胸招数详解：
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
以上是关于做俯卧撑丰胸的一些简单的介绍，希望可以帮助大家。