高挺的双峰是每个爱美的女士都想拥有的，有了这样的胸部就可以使一个人变得非常的有气质，穿衣服也是非常的有味道的，所以有一些人会通过丰胸的药物来达到丰胸的目的，丰胸药是有一定的丰胸效果，但是长期服用这种药物是会对人体造成危害的，在生活当中最安全的方法是通过一些食物来进行丰胸，比如大豆，海带等食物都是有很好的丰胸效果的。
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
上面为大家所介绍的是丰胸的一些食物，希望能帮助求美者早日拥有挺拔的双峰。