如今想要丰胸的话，可以多吃一些富含有维生素E和维生素A胶原蛋白的食物，可以起到丰胸效果。一个人拥有好看的胸部是很重要的，高挺的胸部可以让一个人的身材变得更加的完美，形象变得更加的好看。
具有丰胸效果的维生素有维生素A和维生素B族。维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的的食物有木瓜、青木瓜、酪梨、动物肝脏等等，维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物有牛奶，牛肉，豆类等。
多吃富含维生素E和胶原蛋白的食物可以起到丰胸效果。例如富含维生素E的花椰菜、核桃、花生、芝麻油等，和富含胶原蛋白的牛奶、蛋、乳酪等都是可以起到丰胸效果，可以配合乳房按摩，效果会比较明显。
1、维生素A：维生素A可以刺激女性荷尔蒙的分泌，富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏、酪梨等。
2、维生素B族：维生素B族有助于雌性激素的合成，富含维生素B族的食物包括牛奶、牛肉、豆类等。
3、维生素E： 维生素E具有帮助乳腺发育的功能，富含维生素E的食物包括酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、维生素C： 维生素C能防止胸部变形，富含维生素C的食物包括木瓜、香蕉、苹果等。
以上介绍的就是有关丰胸的相关的知识，希望可以帮助到大家。