有很多的人因为某些原因导致了她们的牙齿不整齐，而且还非常的影响人们的形象，于是人们选择了带牙套去矫正牙齿的缺陷，其效果是很好的，带牙套的时候慢点吃一些软的食物，选择软的食物。不用咀嚼的软食是带牙套时的最好选择。
选择软的食物。不用咀嚼的软食是带牙套时的最好选择。它们不会损坏牙套，也不会导致敏感的牙齿疼痛。像蔬菜这样的食物还是可以吃的，但是必须先煮软，变得容易咀嚼了再吃。下面这些食物不会刺激敏感牙齿，适合在带牙套时吃：软芝士、酸奶、汤、去骨煮软的肉类，比如鸡肉、肉丸子和午餐肉等、没有骨头的海鲜、比如鱼、蟹肉饼、意大利面或面条、土豆泥。
不能吃的食物：
过热过冷的食物：过热的东西一般估计吃的不多，但是很多人喜欢吃温度低的美食，比如雪糕，冰镇可乐，等等。殊不知热胀冷缩效应会让牙套变形。
有粘性的食物：口香糖，泡泡糖，年糕，糯米。尤其是年糕，简直是罪魁祸首，清理起来极为不便。
火辣的食物：美味的川菜，重庆的火锅，水煮鱼之类的，都尽量避免吧。辣椒虽然不损害牙套，但是容易让你上火。而由于牙套不断的摩擦口腔内壁，上火的疮口不易愈合。
坚硬的食物：核桃，排骨，螃蟹。螃蟹，大恶也!有多少钢牙败坏在着诱人的美味前。塞牙的食物：琵琶鸭，叉烧，牛排，牛肉干，等等。