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经常长痘痘怎么办

发布时间:2020-08-30   浏览次数:292
有很多的人的脸上老是反反复复的长痘痘,这样的现象是人们都不愿意面对的,痘痘的出现给人们的形象造成了很严重的影响,经常长痘痘解决的方法就是多注意些睡眠和饮食方面的事

  有很多的人的脸上老是反反复复的长痘痘,这样的现象是人们都不愿意面对的,痘痘的出现给人们的形象造成了很严重的影响,经常长痘痘解决的方法就是多注意些睡眠和饮食方面的事,个人卫生还是要做好,勤加洗脸,不熬夜,不宜吃高糖分食物。

  清洁方面?

  1、油性皮肤洗脸时不能过于依赖控油的洁面乳,很多都是名不副实,越控油反而越出油了,最好用中性的洗面奶洗脸,然后涂上施氏草本祛痘膏,可以有效控油,能一定程度上缓解皮肤出油的情况,平衡水油。?

  2、在洗脸时,水温很重要,尽量不要使用凉水或热水洗,用温水比较好,对皮肤的刺激很小,能帮助缓解痘痘

  饮食方面?

  1、油性皮肤要忌食辛辣刺激和油腻的食物,比如大蒜、辣椒、葱姜、油炸食物之类的,否则会加重出油症状,刚开始如果忌不了,可以先少吃一些,然后再治疗期间禁止吃刺激食物了。?

  2、此外,高热量、高脂肪、高糖等食物也要少吃,可以多吃一些排毒的绿色蔬菜和水果,比如海带、绿豆、胡萝卜(降低体内汞浓度)、木耳、南瓜(除体内重金属及农药)、花椰菜等。

  休息方面?

  要严格控制好作息时间,11点至1点是肝脏休息的时间,这个时候如果还不睡觉肝脏就会继续工作,很容易导致肝火过旺,加重长痘痘的症状。?

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