爱美人士对自己的五官外形苛求也是正常的心理，如果鼻头太大可以采用自然的方法缩小，这也是很受爱美人士的期待的。大鼻头自然缩小首先要确定的就是科学的方法，最普通常用的方法那就是按摩法，这项方法传承中医穴位的理念和现代医学相结合，只需要求美者每天要对鼻部进行冷热刺激，在鼻头、鼻翼及周边进行顺时针按摩十五分钟，然后逆时针按摩十五分钟，这样持续下来才能有效果。如果求美者觉得按摩鼻头缩小的办法见效有些慢，那可以到正规的美容整形机构咨询或就医，以求有效的缩小鼻头。
一、首先，鼻子是所有脸部特征里面，最难改变的部位。练习之后会变好很多，但是不代表能有翻天覆地的变化。
二、不可操之过急。要首先要保证安全，然后再考虑效果。所以一定要从小力度，小幅度开始，慢慢来
三、每个人的皮肤状况、肌肉体积、骨骼结构都不一样，所以难免会有人不适合这个教程。如果有任何产生细纹的困扰，就立刻停止练习。
1.准备工作：找一个舒适的椅子，坐正坐稳，双脚扎实的着地，保持脊柱中立。找一个平时会用的面油、按摩霜、乳液等等，任何平时会用在脸上的会有一定润滑效果的，擦适量在脸上。
2.放松肌肉
一：用双手的食指和中指，按照箭头所示，上下推动灰色阴影覆盖的区间。两秒钟往返一次，来回推30次。
二：右手的拇指和食指，捏住灰色阴影部分，上下揉捏30下，每秒钟揉捏一下。
3.肌肉练习
动作一：用右手的拇指和食指，指尖冲下，从上往下捏住。嘴唇保持闭合，下巴和嘴唇一起向下移动（注意嘴唇一定要用力向下移动）。下巴嘴唇移动30次为一组，每两秒移动一次。做两组。
动作二：用右手的拇指和食指，指尖朝上，从下往上捏住。嘴唇保持闭合，鼻翼用力向外撑（鼻翼向外推手指，手指要发力捏住）。鼻翼向外撑30次为一组，每两秒移动一次。做三组。