胸部的坚挺是女性的魅力体现，但是很多女性却由于先天因素或者哺乳的原因而导致胸部扁小，想要有效改善这一现状，可以选择一些有效的丰胸方式。很多爱美者不知道，在月经期间，也可以通过一些事物的滋补来有效丰胸。在经期的丰胸食物有大豆、胡萝卜以及生木瓜，具体的食用方式如下文所述。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
如果天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
胡萝卜
胡萝卜，是一种营养丰富、味道鲜美的家常蔬菜，而且更一种美胸蔬菜。它所含的胡萝卜素可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。
其中含量丰富的一些维生素，有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤也有独到的作用。
生木瓜
木瓜最好还是生着吃。
以上食物在经期食用有丰胸的效果，但是一般见效都比较缓慢，爱美者不要太过心急，如果想要快速丰胸，还可以在经期结束的两天以后进行玻尿酸注射。