日常生活中被晒黑是时有发生的事情，参加军训更是会大面积的导致皮肤被晒黑，晒黑之后进行一些有效的美白皮肤工作和做好防晒，在一个月左右就差不多会恢复过来，日常中用鸡蛋和蛋清敷面膜，以及将白菜叶子敷在皮肤上都可以有效的改善肤色，如果想要快速的进行美白就需要到美容机构去做一些专业的项目。
帮助恢复的方法：
1.用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
2.牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
3.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次。
4.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。
5.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
6.珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻按摩，去死皮的同时嫩肤又美白。
多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜也能够促进肤色的美白。