当我们暂时没有计划去看专业牙医，而美白牙膏的效果又不如人意时，我们往往会选择网上流传的民间牙齿美白偏方，“草莓+苏打”便是最热门的美白方法之一。但事实证明，通过这种方法并不能有效洁白牙齿。
美国爱荷华大学的研究人员发现，“草莓+苏打”的组合只能从牙齿表面去除污垢和菌斑，并没有洁白牙齿的功效。而使用“草莓+苏打”后牙齿看起来更加洁白，也仅仅是因为它们使牙齿变得更加干净了。
此外，“草莓+苏打”与牙齿美白剂截然不同，它们会渗透到牙齿的珐琅质中，破坏牙齿表面的色素，给牙齿带来伤害。
既然民间偏方不能美白牙齿，那还是看牙医好！
美白牙齿要科学
牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，专业的牙科医生会采用不同的方法来处理。
抛光： 外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，从而还原牙齿本身的颜色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年一次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。
漂白： 内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。医院内还有些专门的仪器，例如冷光、激光等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。
修复（遮盖）： 对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。