导读：对于很多想要通过食物来减肥的人士，小编告诉大家，这是可以利用生活中食物天然的特性来实现的哦。快来一起看看有什么食物帮助你瘦身吧！
一、冻豆腐
冻豆腐可以吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
二、陈皮
陈皮可是减肥的一个好东西，它帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
三、乌贼
乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
四、薏仁
偷偷告诉你，薏仁对于水肿型肥胖更有效哦。
五、木瓜
木瓜除了可以丰胸，还可以治疗水肿、脚气病，且可改善关节。
六、竹笋
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
七、菠萝
菠萝是热带水果，它具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
八、腌渍类蔬菜
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
九、绿豆芽
豆芽可是含有磷、铁、大量水分，防止脂肪在皮下形成。
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