牙齿的坚固可以帮助爱美者尽享人间美食，牙齿的美白可以在一颦一笑间给他人留下好的印象。为了拥有更加清新的口气，更加洁白的牙齿很多爱美者每天早上都会进行刷牙来清洁口腔以及牙齿。但是很多人在刷牙的时候都会出血，牙齿在刷牙时候出血的原因，可能是由于刷牙的方式太过暴力造成的，减轻刷牙力度，选择一些软毛牙刷就可以有效避免牙齿出血。
1、刷牙方式太粗暴。有的人平时刷牙时动作比较粗暴，这样很容易导致牙龈受伤，从而会导致刷牙时出血。
2、牙结石过多。人们牙齿上会慢慢的积累牙结石，如果牙结石积累过多，是会刺激到牙龈从而导致刷牙时频繁的出血。
3、患有牙周炎。人们如果患有牙周炎的话，牙龈也很容易出血，平时刷牙经常会出现出血的情况。
4、定期洗牙。人们平时一定要注意呵护自己的牙齿，如果牙齿上积累了过多的牙结石，一定要养成定期洗牙的习惯，能够帮助保持牙齿的健康。
5、刷牙的速度一定要轻，牙刷应该从上到下刷前面的牙齿，对于后面的磨牙，也要将牙刷轻轻的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任务一样机械式的刷牙，这反而达不到护理牙齿的效果。
对于一些难以清洁的牙齿以及口腔细菌，可以选择如今比较成熟的冷光技术来进行有效美白牙齿。