很多的爱美人士已经知道在日常通过食物也可以有效的进行丰胸了，红枣是对补血非常好的水果，同时也对丰胸有一定的效果，红枣搭配莲子以及红枣和黑木耳进行煲汤，长期进行服用都能有效的丰胸，还可以结合一些丰胸类的运动比如游泳以及按摩胸部的一些穴位，多管齐下效果更加显著。
莲子红枣丰胸汤材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
莲子红枣丰胸汤的做法：
1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
黑木耳红枣汤 黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让女性的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。
日常可以丰胸的食物还有非常的多，比较常见的有木瓜，木瓜一直被称为丰胸圣品，熟食效果更好。