对于经常长痘痘的人，我们总是习惯性的用这样一句话来安慰它，“过了这个年纪就好了，还长痘说明你依旧年轻”，其实不然，过了青春期以后，长痘就跟年纪没有太大的关系了，而平时的影响习惯，作息规律、皮肤护理等因素才是导致长痘的重要因素。长痘痘了怎么办，什么去痘痘的方法最好，我们为解答。去痘既要内调更要外养，两者缺一不可，只有兼顾两者才能达到最好的去痘痘的效果。
1、首先要注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡。
2、合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物，保持不便通畅;不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎。
3、建议少吃辛辣、油炸、高热量的食物：虽然，这些食物并不会直接造成青春痘黑头粉刺的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。